Bienvenue chez Ayurved'Elle
Bienvenue sur le site Ayurved'Elle dédié à l'Ayurvéda et à la santé des femmes, un espace où équilibre, bien-être et sagesse millénaire se rejoignent pour vous offrir des solutions naturelles, adaptées à chaque étape de votre vie.
L'Ayurvéda et la santé de la femme
Qu'est-ce que l'Ayurvéda?
L'ayurvéda est une médecine ancestrale originaire de l'Inde, qui repose sur l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.
Elle repose sur l'idée que l'univers est constitué de cinq éléments fondamentaux : l'espace (akasha), l'air (vayu), le feu (tejas), l'eau (jala) et la terre (prithvi). Ces éléments se manifestent dans le corps humain sous forme de trois doshas, ou forces énergétiques : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre). Chaque dosha nous influence de façons différentes et leurs déséquilibres entraînent des problèmes de santé.
Par diverses approches comme des changements dans le mode de vie, une alimentation adaptée, de la méditation, du yoga ou l'utilisation de plantes médicinales, nous établiront un plan d'action ensemble pour rétablir l'équilibre des doshas.
L'Ayurvéda et la femme
L’Ayurvéda propose des solutions uniques pour accompagner les femmes tout au long de leur vie, en répondant à leurs besoins spécifiques à chaque étape. Cette médecine millénaire est parfaitement adaptée aux défis de la vie moderne et offre une manière simple et claire de comprendre le corps et l'esprit. Dans un monde où le temps nous échappe souvent, l’ayurvéda nous invite à ralentir, à nous recentrer et à nous reconnecter à ce qui est essentiel.
Que vous soyez à la fleur de l'âge, en quête de conception, mère, entrepreneure ou artiste, l’ayurvéda vous aide à prendre soin de vous avec douceur et bienveillance. Elle vous offre les clés pour trouver l’équilibre, nourrir votre corps, recharger vos batteries et libérer l’énergie nécessaire pour jongler avec les multiples facettes de votre vie. C’est une invitation à vous écouter, à respecter vos rythmes et à cultiver un bien-être durable, tout en restant fidèle à vous-même
Vous y trouverez:
Services de consultation
Une consultation ayurvédique est un moment privilégié pour comprendre votre constitution unique, rééquilibrer vos doshas et recevoir des conseils personnalisés en matière de nutrition, de mode de vie et de soins naturels, afin de restaurer l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Ateliers et conférences
Les ateliers et conférences sur l'Ayurvéda vous invitent à découvrir les principes ancestraux de cette médecine holistique, à travers des échanges enrichissants et des pratiques concrètes pour intégrer l’équilibre et le bien-être dans votre quotidien.
Articles
Si vous êtes curieuses d’en apprendre davantage, découvrez plusieurs articles reliés à l’ayurvéda qui abordent des sujets variés tels que les doshas, les remèdes naturels, les bienfaits des herbes ayurvédiques et des conseils pour intégrer cette sagesse dans votre quotidien.
Qui suis-je?
Justine Mongeau, diplômée en naturopathie ayurvédique de l'académie québécoise d'Ayurvéda.
J'ai suivi un parcours atypique, passant de la musique classique aux médecines alternatives après une blessure qui a drastiquement fait changer ma trajectoire.
En quête de guérison et de sens, je me suis ouverte à diverses approches thérapeutiques, telles que la massothérapie, les soins énergétiques et l’herboristerie. Mais c’est l’Ayurvéda, cette médecine ancestrale issue de l’Inde, qui a véritablement capté mon attention.
Passionnée par les cycles de la vie, je me spécialise aujourd'hui dans l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur existence, les aidant à honorer leurs transitions et à se reconnecter à leur essence pour libérer leur plein potentiel.